ikeetsuikervrij

Wil je graag meer energie en een betere weerstand? Wat kilo’s eraf? Wil je lekker in je vel zitten, je beter kunnen concentreren en helder na kunnen denken? En als we dan toch bezig zijn… wil je stralen, je goed voelen en verlost worden van vervelende kwalen? Dat kan namelijk!

Gezond eten klinkt soms saai, oubollig en minder lekker. Zeker als je visite krijgt of bij mensen op bezoek gaat, dan worden er vaak allerlei ongezonde dingen op tafel gezet. 'Nee' zeggen is helemaal ongezellig, en een fruitschaal op tafel zetten is nog geen standaard in Nederland. Vooral de koekjes bij de koffie zijn hier helemaal traditie. Maar waar vind je die verantwoorde, goede recepten?

Gevarieerd & gezond ontbijten en lunchen blijkt nog best een opgave. Veel mensen vallen terug in een patroon dat elke dag hetzelfde ontbijt bevat en elke dag dezelfde lunch. Dat hoeft helemaal niet! Variatie is juist fijn, door steeds iets anders te eten word je je patroon niet zat en het is goed voor je lichaam om het steeds weer met iets anders te variëren.

Groene smoothies zijn echt een hype. Je komt ze overal tegen en zelfs ‘normale’ mensen drinken ze. We zijn allemaal massaal aan de groene smoothies gegaan. En dat vind ik positief. Het is gezond, lekker, makkelijk, supersnel, dus het past prima in de tijd van tegenwoordig.

In dit recepten e-book deel ik mijn 25 favoriete groentesappen. Groentesappen geven je een dagelijkse gezonde boost en kunnen zeker een verschil maken in hoe je je voelt. De extra voedingsstoffen die je via deze weg binnenkrijgt, zijn gewoon erg plezierig!

De ijslolly's uit de supermarkt bestaan voor namelijk uit suiker, (soms) melk en e-nummers. Hoe lekker ik ijs ook vind, sinds ik deze ingrediënten mijd, heb ik zeer weinig ijslolly's gegeten. Totdat ik, mede dankzij mijn dochter, helemaal geïnspireerd werd om de beste en lekkerste ijslolly's gewoon zelf te maken!